朝バナナのむヨーグルトを飲みました。

目安時間:約 2分
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私は朝ごはんはフルーツとコーヒーのみにしてます。   以前は全く食べなかったんですが、最近食べ始めました。   そこで先日ネットでみて気になっていたこれを朝食代わりにしてみました。   『朝バナナのむヨーグルト』     ビタミンB群が豊富なところに惹かれて購入しました。 味は飲みやすいんですがちょっと甘いですね。   あと気になったのが…

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漢方薬を作ってもらいました。

目安時間:約 3分
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今日は知り合いの漢方薬マイスターの方に私専用の漢方薬を作ってもらいました。     そもそも何故漢方薬なのかというと、ここ1年くらい不眠やダルさや疲れなどにずっと悩んでおり、 一度心療内科にもいって診てもらったんですが、何か先生と合わなくて通わなくなってしまったんです。 心療内科に行ってるときも特に良くなったわけではなかったのでずっとだましだまし生活してたんですが、不眠の症状が…

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私は仕事柄、一日中ずっと椅子に座ってパソコンをいじって過ごしてます。   そうするとどうしても、肩が内側にはいってしまって猫背になったり、肩や首がこってきてしまうんですよね。   姿勢が悪いと格好悪く見えますし、なによりコリが辛い!   そんな症状を解消すべくつかっているのがこれです。   ALINCO(アルインコ) マルチチューブ   &nbsp…

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嫌われる勇気を読みました。

目安時間:約 2分
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とある方からプレゼントをされて、『嫌われる勇気』という本を読みました。     内容はアドラー心理学について対話式で理解できるようになっています。   心理学ときくと日本だと「ユング」「フロイト」を想像しがちですが、世界的にみるとアドラーも含めた3人が代表的な心理学者なんです。 知らなかった(^_^;)   ざっくりいうと、   「ユング」「フロイ…

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間食に最適!「ロカボナッツ」を食べ始めました

目安時間:約 3分
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私は少食なんですが、1回あたりに沢山食べることができないという症状で腹持ちがいいというわけではないんです。   なので毎日間食をしているですが、いつも食べているのがクッキーやチョコレートなど体に悪そうなものばかりなんです。   やめたほうがいいなぁと思いつつもついつい食べちゃっていたんですが、先日スーパーにいったら間食にすごく向いてそうなものを見つけました☆   &n…

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