昼食のステーキ頻度は結構高いんです。   というのも、牛肉の赤身はタンパク質も豊富でビタミンB群が多く含まれているので血行もよくなりやすいんです。   私は普段の食生活でタンパク質やビタミンBが不足しがちなのでステーキはとてもありがたいんです(^^)   霜降りよりも赤身派です( ̄ー+ ̄)     脂肪をさけてるわけじゃないですけどね。 ただ毎日食…

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